Quanti sport esistono al mondo? Difficile dirlo, sono davvero tantissimi e sicuramente tra di essi ce ne sarà almeno uno che ti piace. Non lo hai ancora scoperto? Peccato, perchè l’attività fisica è essenziale per la nostra salute:
- Aumenta la flessibilità
- Allevia lo stress, la rabbia e l’ansia
- Stimola il rilascio di endorfina (ormone della felicità)
- Aiuta a mantenere un peso sano
- Migliora la qualità del sonno
- Lavora come analgesico naturale alleviando il dolore e favorendo il rilassamento corporeo e mentale
- Previene le malattie cardiovascolari
- Migliora la resistenza e aumenta l’energia
- Riduce il rischio di osteoporosi
- Favorisce la circolazione sanguigna
- Aiuta a migliorare la memoria, la capacità di apprendimento, la concentrazione e la risoluzione dei problemi portando ad ottenere risultati migliori al lavoro o a scuola
Scopri il tuo sport ideale
Credi che solo tue abilità e la tua naturale forma fisica determino quale sia lo sport più adatto a te? Sbagliato! Anzi sbagliatissimo! Ricordati che lo scopo di praticare un qualche tipo di attività fisica è anche quello di divertirsi e passare del tempo piacevolmente. Concorrono quindi molti fattori nella scelta dello sport da intraprendere come il tuo stato d’animo o la tua routine giornaliera.
Sicuro di aver già preso in considerazioe tutti gli aspetti fondamentali? Se non l’hai ancora fatto questa è la tua occasione! Fai questo test, ti orienterà verso il tipo di disciplina sportiva perfetta per te.
Che risultato hai ottenuto? Adesso è il momento di scegliere le scarpe per la palestra o per correre. Da JD Sports abbiamo messo a disposizione una lista di consigli per sapere che tipo di scarpa sportiva acquistare. In questo modo otterrai performance al massimo delle tue abilità e possibilità.
